11 listopada 2010 roku

 

XXII Bieg Niepodległości przeszedł do historii …

Ja i Olaf

 Rok temu postawiłem sobie za cel uzyskanie wyniku poniżej 45 minut. Nie zdawałem sobie sprawy wówczas z wielkości tego wyzwania… Kilka razy przymierzałem się do tego dystansu i nigdy nie udało mi się (poza biegami treningowymi) przebiec poniżej 46 minut…

Od samego początku biegłem dobrym tempem – na nawrocie miałem wynik brutto 22.05 (wg. mojego Sports Trackera) .

Gdy wbiegałem na metę zegar pokazał czas 43:42 🙂
Po sprawdzeniu wynikówokazało się, że mój czas netto  wynosi 43:14… czyli prawie dwie minuty poniżej założonego planu.

Czas na kolejne zobowiązanie – za rok chciałbym przebiec 10 km na poziomie 40 minut…

Zapraszam na stronę  http://www.krzysztof.mazepa.net/?page_id=106 gdzie zestawiłem wszystkie moje dotychczasowe wyniki.

Wiktoria i ja

Kolejny sprawdzian na 21 km – tym razem V Carrefour Półmaraton Warszawski. Do połowy marca wciąż było chłodno. Zima nie odpuszczala do ostatnich dni. Udało mi się jednak pobiec parę razy, również gdy byłem w Zakopanem na konferencji Cisco Forum. Nie ma nic lepszego od porannego biegu, gdy człowiek położy się spać grubo po północy 🙂

Mój cel – czas ponizej 2 godzin.
Ponieważ zgłosilem się zbyt pózno, startowałem z czwartej, ostatniej strefy widząc w oddali przed soba baloniki z czasem 2:00. Punkualnie o 10:00 28 marca 2010 ruszylismy z Placu Zamkowego. Po paru minutach biegłem tuż za “pace-makerem”. Trasa biegu bardzo mi się podobała – pozwalała zobaczyć miejsca widziane normalnie z poziomu siedzenia samochodu – Most Gdański, Most Siekierkowski, ul. Łazienkowska i rewelacyjny fragment biegu w podziemnym tunelu biegnącym wzdłuż Wisły.
Dobiegajac do mety zorientowałem się, że nasze tempo jest troszkę za wolne by osiągnąć czas 2:00. Pobiegłem do przodu – ostatnia prosta i nagle zobaczyłem przed sobą zegar z czasem 1:59:35 – ruszyłem momentalnie do przodu !!! Opłacilo się – po morderczym finiszu osiągnałem czas 2:00:02 (netto 1:58:07).

Przede mną kolejne wyzwanie – czas ponizej 1:50.

 Minęło 4 dni gdy dobiegłem do mety w Wiązownie. I wziąż czuję to w moich nogach 🙂

Chciałem od dawna wziąć udział w półmaratonie i zapisałem sie jako jeden z pierwszych (stąd mój numer startowy 206). Ale ostatnie tygodnie lutego nie napawaly mnie optymizmem- lekkie przeźiębienie oraz duże śniegi spowodowały, że do ostatniej chwili wahałem sie. Nie czułem się dobrze przygotowany. Dopiero mail od kolegi Michała, że on też biegnie zdopingowały mnie do podjecia decyzji.

Maluchy od samego rana były podekscytowane bo one również miały pobiec – tyle, że w biegu krasnali…

A więc zaczynamy – 11:20  – Wiktoria pobiegła dzielnie z Olafem … by zgubić się podczas rozdawania pluszaków 🙂

O 12:00 bieg na 21,097 km rozpoczął się głośnym wystrzałem… Cel ambitny – czas poniżej 2 godzin, został bardzo szybko zweryfikowany – nie dam rady :-(.  I gdy juz w myślach ważyłem, czy czasem nie wycofać sie na półmetku, spotkałem na trasie Michała. Bieglismy razem prawie do samego końca i chyba dzieki niemu nie poddałem się w chwilach zwątpienia…

No i wreszcie upragniona meta – czas 2:09:36 (2:08:45 brutto)  i 944 miejsce. Jak na zimowy debiut – nie jest żle 🙂

Kolejna próba już za miesiąc w Warszawie …

Dzisiaj w Warszawie odbył się XXI Bieg Niepodległości.  To był mój pierwszy “oficjalny” bieg na 10 km i drugi w życiu :-).

Cel – ukończenie biegu – rezultat – czas poniżej 58 minut (netto 56:57, brutto 57:51) i 2917 miejsce na 5244 osoby, które ukończyły bieg. Za rok chcę mieć czas na poziomie 45 minut.